دانلود pdf کتاب Ayurveda For Modern Life : A Practical Guide to Understanding & Nourishing Your Body

[ad_1]

معتبر و در عین حال آسان برای پیگیری ، این در دسترس ترین ، موثرترین و ساده ترین راهنمای موجود برای استفاده از حکمت های پیچیده و قدیمی آیورودا در سبک زندگی مدرن است. روزنامه نگار بهداشت و شکاک Eminé Rushton هنگامی که متوجه شد چگونه غذا خوردن و زندگی بر اساس اصول هند باستان آیورودا باعث می شود بدن تعادل برقرار شود ، در دوران بارداری به روش آیورودا روی آورد. آیورودا می آموزد که هرکدام دوشا داریم – نوع بدنی اساسی که شخصیت و بهزیستی جسمی ما را تعیین می کند ، از غذاهایی که میل می کنیم گرفته تا غذاهایی که باعث عدم تحمل و افزایش وزن می شوند. این کتاب رمزگشایی این علم رفاه 5000 ساله به طور خاص برای یک زندگی شلوغ و مدرن است. این نشان می دهد که یک سبک زندگی فصلی متعادل کننده بدن چقدر می تواند ساده و عملی باشد ، به شما کمک می کند تا بر استرس غلبه کنید ، وزن اضافی خود را از دست دهید و احساس انرژی و مثبت داشته باشید. برای دوشای خود غذا بخورید و بدن دوباره احساس سبکی ، حیاتی ، انرژی و سلامتی کنید. این یک برنامه ساده تغذیه ای سه روزه و همچنین 20 دستور العمل فصلی خوشمزه و فصلی را دارد که می توانید با مواد معمولی در سوپرمارکت تهیه کنید. این راهنمای نهایی برای پیروی از روش آیورودا همچنین شامل مشاوره تخصصی از متخصص تغذیه برجسته ایو کالینیک ، پزشک متخصص TCM آن دو مامیل و بنیانگذار داروخانه ارگانیک مارگو مارون است.

[ad_2]

دانلود کتاب Ayurveda For Modern Life : A Practical Guide to Understanding & Nourishing Your Body